Witaj w Marogya!
Jestem Martyna. Prowadzę kobiety przez głęboko spersonalizowane Ajurwedyjskie ścieżki uzdrawiania, które przynoszą jasność umysłu, odporność emocjonalną i witalność fizyczną — poprzez klarowny, sprawdzony proces.
Jestem konsultantką Ajurwedy oraz coachem zdrowia i żywienia, ale jestem też osobą, która zna uczucie długiego szukania odpowiedzi. Dlatego moja praca opiera się jednocześnie na dwóch filarach: współczuciu i strukturze.
U mnie, poczujesz się naprawdę zauważona - i jednocześnie wyjdziesz z planem, który ma sens.
Moja własna droga uzdrawiania zaczęła się w 2019 roku i zaprowadziła mnie do mądrości natury. Z czasem zrozumiałam prawdę, którą wiele osób odkrywa dopiero po latach: uzdrawianie to nie jest jeden suplement, jedna dieta ani jedna „idealna rutyna”. To proces rozpoznawania swoich schematów, odbudowy fundamentów i powtarzania tego, co działa — aż Twój system znów stanie się stabilny.
Nie ustawiam się ponad Tobą jako „już w pełni uzdrowiona”. Idę obok - obecna, szczera i praktyczna - żebyś mogła zbudować efekty, które naprawdę da się utrzymać.
Jeśli szukasz przewodniczki, która łączy starożytną mądrość z uziemionym, konkretnym wdrożeniem w codzienność - jesteś we właściwym miejscu.
Może właśnie takiego przewodnika szukasz! :)
Kwalifikacje
Praktykantka Ajurwedy (The Ayurvedic Clinic London)
Coach Zdrowia (Human Potential Institute)
Coach Zdrowia ds. Roślinnego Odżywiania (Mystic Core Movements)
Ponad 4 lata pracy w dziedzinie alternatywnych programów zdrowotnych, odżywiania, biohackingu, suplementacji i detoksykacji organizmu
Lata moich własnych prób i błędów, jeśli chodzi o samoleczenie :)
W czym mogę Ci pomóc?
Kliknij w podkreślone linki aby dowiedzieć się więcej
STARTER
Konsultacja wstępna (60 minut) &
sesja dotycząca leczenia (30 minut)
470 PLN
To nie jest „zwykła konsultacja” - to 2-etapowy proces, który daje Ci jasną diagnozę i praktyczny plan działania.
Etap 1: Konsultacja wstępna:
-
Podczas mojej własnej drogi uzdrawiania często czułam się ignorowana, niezrozumiana i odcięta od swojej intuicji... TWORZĘ TU INNE DOŚWIADCZENIE! 😊
-
Na pierwszą sesję przeznaczam ok. 1,5 godziny, bo głębokie uzdrawianie zaczyna się od poczucia, że jesteś naprawdę zauważona i zrozumiana. To przestrzeń, w której jest miejsce na wrażliwość, szczerość i prawdziwy ludzki kontakt.
-
To coś więcej niż wywiad. Tak - zadam szczegółowe pytania, żeby zrozumieć Twoje ciało i umysł, ale korzystam też z narzędzi Ajurwedy, duchowości, somatyki i coachingu, aby zobaczyć szerszy obraz.
-
Dowiesz się o sobie naprawdę dużo. Przyjrzymy się Twoim nierównowagom przez pryzmat starożytnej mądrości i pomożemy Ci wrócić do naturalnego rytmu Twojego ciała.
-
Uzdrawianie ma działać z Tobą, a nie przeciwko Tobie. Razem odkryjemy spersonalizowane strategie, które są zgodne z Tobą i realistyczne. (I TAK — w większości przypadków nadal możesz cieszyć się swoimi ulubionymi smakami!)
Etap 2: Sesja dotycząca leczenia:
-
Przed drugą rozmową otrzymasz swój spersonalizowany plan w PDF, abyś mogła spokojnie go przeczytać i przygotować pytania.
-
To moment, w którym składamy wszystko w całość: praktyczne kroki, dopasowane rytuały i wskazówki, które naprawdę pasują do Twojego życia. Na rozmowie zamieniamy plan na proste, realistyczne działania.
W planie otrzymasz:
-
Spersonalizowane wskazówki żywieniowe: jasną strukturę jedzenia - najlepsze produkty, połączenia i przyprawy dla Twojej nierównowagi
-
Ajurwedyjskie wskazówki stylu życia dopasowane do Twojego ciała, umysłu i codziennego rytmu
-
Praktyki self-care i rytuały wspierające uzdrawianie oraz równoważące dosze
-
Rekomendacje Ajurwedyjskich preparatów ziołowych (wraz z pomocą w zamawianiu ze sprawdzonych źródeł, żebyś nie musiała wszystkiego ogarniać sama).
-
Wychodzisz z poczuciem, że wiesz dokładnie, co zrobić - i dlaczego :)
UPGRADED
Konsultacja wstępna (60 minut), sesja dotycząca planu
leczenia (30 minut) & spersonalizowane przepisy
566 PLN
Jeśli potrzebujesz bardziej konkretnego wsparcia typu „zrób to / jedz to”, ta opcja daje Ci gotową do wdrożenia strukturę jedzenia, dzięki czemu łatwiej zastosujesz plan od razu - nawet jeśli gotowanie nie jest Twoją mocną stroną.
Otrzymasz wszystko z pakietu STARTER, a dodatkowo:
-
2 przepisy na śniadanie
-
2 przepisy na lunch
-
2 przepisy na kolację
-
Przepisy na Ajurwedyjskie napoje (napary, odżywcze smoothie itd.)
Ajurweda stanie się czymś, co możesz wdrożyć bez nadmiernego analizowania!
OPIEKA 3 MIESIĄCE
Wszystko to i Jeszcze Więcej!
1700 PLN
To dla Ciebie, jeśli masz dość szybkich „fixów” i chcesz ustrukturyzowanej, prowadzonej transformacji. Pracujemy etapami: stabilizacja → naprawa → odbudowa → (opcjonalnie) odmładzanie / regeneracja. Co zabiera program:
-
4 pogłębione konsultacje rozłożone na 3 transformujące miesiące, dzięki czemu możemy śledzić Twoje postępy i na bieżąco dostosowywać plan uzdrawiania.
-
Spersonalizowane przepisy dopasowane do Twoich nierównowag (modyfikowane w trakcie).
-
Głębsze uporządkowanie stylu życia: przyjrzymy się Twoim codziennym produktom i sprawdzimy, czy ich składniki wspierają proces uzdrawiania (np. kosmetyki, filtry przeciwsłoneczne, środki czystości).
-
Stałe wsparcie i kontakt abyś mogła zadawać pytania i otrzymywać wsparcie wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
-
Linki do lokalnych stron, gdzie możesz kupić polecane produkty - bez konieczności robienia researchu.
-
Strategia ziołowa: zaczniemy od detoksu i regeneracji, a następnie przejdziemy do odmładzania, wsparcia odporności, równoważenia hormonów i działań „anti-aging”.
-
Zestaw narzędzi do samopomocy (np. na przeziębienia, migreny, bóle menstruacyjne i inne), żebyś od teraz czuła się pewnie w naturalnym radzeniu sobie z typowymi dolegliwościami.
KONSULTAJCA KONTROLNA
30 - 45 minut
222 PLN
Okoliczności się zmieniają, a Twoja droga do uzdrowienia musi się do nich dostosować!
-
Aby zapewnić trwałą transformację, regularne sesje kontrolne, przegląd postępów i dostosowywanie planu leczenia są kluczowe dla długofalowych zmian.
-
Jeśli po naszej pierwszej sesji pojawią się dodatkowe pytania, jeśli Twoje okoliczności się zmieniły, lub po zakończeniu mojego 3-miesięcznego programu poczujesz, że chcesz pójść jeszcze głębiej.
-
Niezależnie od tego, czy potrzebujesz więcej spersonalizowanych przepisów, wskazówek żywieniowych, czy czujesz, że nadszedł czas na odkrycie nowych ziół lub dostosowanie planu do nowych zmian.
Kursy
NAGRANIE WEBINARU (język angielski)
Introduction to Ayurveda, Gut Health Fundamentals, Ayurvedic Nutrition & Lifestyle
17 EUR
-
Podzieliłam się tym warsztatem wielokrotnie w przestrzeniach online i offline na trzech kontynentach, a teraz w końcu jest nagrany, abyś mogła skorzystać z jego dobrodziejstw! :)
-
Nawet jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z Ajurwedą, wyjdziesz z warsztatu z przystępnymi, praktycznymi krokami, które poprawią Twoje samopoczucie.
-
Dowiesz się, jak starożytna nauka oferuje proste, skuteczne narzędzia do życia w większej równowadze i harmonii.
-
Zyskasz jasność na temat tego, jak Twoja dosza kształtuje Twoją energię, trawienie i zdrowie ogólne – oraz jak pracować z nią, by osiągnąć lepsze wyniki.
-
Poznasz przyczyny chorób i dowiesz się, jak małe, codzienne nawyki mogą pomóc w ich zapobieganiu.
-
Otrzymasz łatwe do zastosowania wskazówki, jak pozbyć się problemów trawiennych, poczuć się lżej i pełniej energii.
-
Odkryjesz, jak budować i wzmacniać odporność dzięki sprawdzonym praktykom Ajurwedyjskim.
-
Zwiększysz swoją energię, poprawisz jakość snu i pokonasz zmęczenie dzięki prostym zmianom, które wpasują się w Twój zabiegany dzień.
Współpraca
Warsztaty & webinary
Twórzmy razem!
Poznań, Wrocław, Teneryfa, Cypr, Berlin, Hamburg
Jeśli jesteś właścicielem studia holistycznego lub po prostu chcesz zaoferować swoim klientom i społeczności coś inspirującego - skontaktuj się ze mną!
Prowadzę warsztaty i webinary online na następujące tematy:
-
Odżywianie i styl życia wg. Ajurwedy
-
Uzdrawianie układu trawiennego z Ajurwedą
-
Leczenie układu hormonalnego z Ajurwedą (tylko dla kobiet)
Współpracuję również z instruktorami jogi, tworząc warsztaty łączące jogę i Ajurwedę (teoria i praktyka).
Webinary dla Firm
Wierząc, że każdy, a zwłaszcza osoby o wysokiej wydajności, zasługuje na dostęp do metod samoleczenia i samopoznania, z pasją prowadzę webinary firmowe i robiłan to już wielokrotnie. Proszę o kontakt, abym mógła dopasować najlepszą ofertę do Państwa grupy :)
